Cvičení s vlastní váhou + Lipomassage
Cvičení s vlastní váhou
Cvičení s vlastní váhou – je cvičení, ke kterému nepotřebujete žádné cvičební pomůcky – jen vaše tělo.
Tento druh cvičení je známý již několik set let, ale v dnešní době nabývá na čím dál tím větší popularitě a to nejen u mladých lidí.
Cvičení s vlastní váhou těla je ideální volba především pro ty, co si nepotrpí na posilovacích strojích či jiných cvičebních pomůckách, které se staly hitem dnešní doby.
Cvičení bez jakýchkoli pomůcek neznamená, že je cvičení jednoduché. Právě naopak – cvičení s vlastní váhou je mnohem náročnější než cvičení na strojích se závažím.
Kladnou stránkou tohoto druhu posilování je, že je k vašemu tělu šetrnější a proto zdravější.
Posilování s vlastní váhou vám dokonale otevře oči. Při tomto cvičení totiž sami sobě dokážete, jak na tom jste s vaší kondicí. Cvičení nejsou jednotvárná, proto můžete postupem času sledovat zvyšení vaší fyzičky. Postupně můžete ztížit variantu cviku nebo přidat na opakování. Při zvýšení počtu opakování naberou vaše svaly na síle i vytrvalosti, budou se lépe prokrvovat a vy začnete vědomě ovládat práci vašich svalů.
Cvičení s vlastní váhou neomezuje věkem. Provozovat ho můžou jak muži i ženy. Nejvhodnější je pro mladistvé, protože je to nejbezpečnější forma cvičení, která nenaruší tělesný a svalový růst. Při tomto cvičení nerozhoduje ani vaše fyzická kondice. Můžete začít na lehčích cvicích a malém počtu opakování. Postupem času sami uznáte, jestli už jste připraveni na ztížení úrovně cviku a přidání počtu opakování.
Cvičení s vlastní váhou je nenáročné na pomůcky, čas i místo.
Cvičení s vlastní váhou je komplexní. Jeho cílem není posílit jen jednu část těla, jako například triceps nebo biceps, ale posílit tělo jako celek. Mezi nejzákladnější cviky patří shyby, mosty, kliky, vzpory, ale i sedy lehy a dřepy.
Pokud se rozhodnete vyzkoušet tento druh cvičení, v první řadě si rozvrhněte, které dny budete cvičení věnovat. Stačí cvičit 2-3x týdně – zbylé dny si dopřejte relax pro regeneraci svalů. Bohatě stačí, když budete cvičit půl hodiny + čas na rozcvičení před cvičením a protažení po něm.
Cvičení s vlastní váhou je efektivní, zdravé a nenáročné na čas, místo i peníze a proto rozhodně stojí za vyzkoušení!
Lipomassage
Cvičíte, ale nikde žádný – byť sebemenší – výsledek? Vyzkoušeli jste již celou řadu diet, ale pořád ne a ne zhubnout? Vaše tělo si i navzdory intenzivnímu cvičení a striktnímu dodržování diet ukládá tuk v určitých partiích a je čím dál tím těžší – ne-li nemožné – se ho jednou provždy zbavit?
Možná právě pro Vás je nejideálnější volbou Lipomassage, kde se již po 6. sezeních budete radovat z úspěchu, změny a Vašeho „přeformovaného“ těla s dlouhotrvajícím efektem!
Lipomassage je speciálně vyvinutá technologie, která nabízí věděcky prokázané řešení pro lokalizovaná místa, kde je tuk, celulitida, kontury i ochablá pokožka.
Tato metoda v sobě spojuje působení dávkovaného vakua a válečkové masáže. Pracovní hlavice přístroje s dvěma zcela nezávisle poháněnými válečky nasává kožní řasu, otáčí se dle zvoleného programu od sebe, k sobě i jedním směrem a vytváří takzvanou „vakuovou vlnu“, která se posouvá pomocí samohybné hlavice dopředu, dozadu, dostrany nebo diagonálně.
Po šesti 35. minutových sezeních bude Vaše tělo štíhlejší, vyrýsovanější a Vaše kůže hladší a průžnější. Lipomassage učinně zabere tam, kam dieta a cvičení nedosáhne.
Nespornou výhodou Lipomassage je její bezbolestnost a příjemný pocit relaxace, který s sebou přináší. Je vhodná pro všechny věkové kategorie a nevyužívá žádných chemických prostředků.
Toužíte-li i Vy po vypracovanější, pevnější a lépe vypadající postavě, je Lipomassage tou nejlepší volbou právě pro Vás!
