Ájurvéda, starověký indický léčebný systém, nabízí bohatství znalostí o péči o tělo, včetně přírodní péče o vlasy. Mnoho lidí se dnes obrací k ájurvédským metodám, aby obnovili růst vlasů, posílili jejich strukturu a předešli vypadávání vlasů bez chemie. Tento článek představuje nejúčinnější ájurvédské byliny na vlasy, jejich účinky, způsoby použití a vědecké poznatky, které potvrzují…
🧘♂️ Co je ajurvéda? Ajurvéda (nebo Ayurveda) je tradiční indický systém medicíny, starý více než 5 000 let. Slovo pochází ze sanskrtu: „ayur“ znamená život a „veda“ vědění, tedy „věda o životě“. Cílem ajurvédy je obnovení rovnováhy těla, mysli a ducha a dosažení celkového zdraví a dlouhověkosti. 🌿 Základní principy ajurvédy Ajurvéda vychází z představy,…
Ashwagandha (lat. Withania somnifera), známá také jako indický ženšen nebo zimní třešeň, je jednou z nejvýznamnějších rostlin ajurvédské medicíny. Její kořen se využívá již po staletí jako adaptogen – přírodní látka pomáhající tělu zvládat stres a navracet rovnováhu. V posledních letech zažívá Ashwagandha boom v moderní medicíně, a to díky svému pozitivnímu vlivu na psychiku,…
Maca peruánská, známá také jako kořen maca, je jednou z nejznámějších superpotravin pocházejících z vysokých andských oblastí Peru. Tato rostlina je po staletí používána v tradiční medicíně pro své údajné zdravotní přínosy – zejména na zvýšení energie, zlepšení libida a hormonální rovnováhu. V dnešní době je maca dostupná po celém světě ve formě prášku, kapslí…
Zima je obdobím, kdy vlasy a nehty trpí snad nejvíce. Nízké teploty, suchý vzduch, časté přechody z tepla do zimy a nedostatek živin mohou vést k lámavým vlasům, suché pokožce hlavy a oslabeným nehtům. Přesto existují osvědčené způsoby, jak si udržet krásné a zdravé vlasy i nehty během zimy. 1. Proč jsou vlasy a nehty…
Po dlouhé zimě, kdy tělo fungovalo v úsporném režimu, přichází jaro a s ním i nepříjemný fenomén – jarní únava. Místo očekávaného přívalu energie nás přepadá ospalost, podrážděnost a nedostatek motivace. Tento článek vás provede praktickými a ověřenými způsoby, jak se jarní únavy jednou provždy zbavit. Co je to jarní únava a proč vzniká? Jarní…
Co je Vojtěška? Vojtěška (Medicago sativa), známá také pod názvem alfalfa, je rostlina, která je známá svou výživovou hodnotou a terapeutickými účinky. Pochází z oblasti západní Asie a byla používána po staletí v tradiční medicíně pro své příznivé účinky na zdraví. Dnes se hojně pěstuje po celém světě a je součástí různých doplňků stravy a…
Moringa, známá také jako „strom života“, je rostlina, která pochází z Indie a dalších částí Asie. Tato rostlina se používá po staletí v tradiční medicíně pro své zdravotní přínosy. Moringa je velmi výživná, bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty, které mohou mít pozitivní vliv na lidské zdraví. V tomto článku se podíváme na to, co…
Co je mladý ječmen? Mladý ječmen je zelená rostlina, která se sklízí v rané fázi růstu, kdy jsou její nutriční hodnoty nejvyšší. Tento superpotravina se získává z mladých výhonků ječmene, které jsou bohaté na vitamíny, minerály, aminokyseliny a antioxidanty. Mladý ječmen je známý pro své detoxikační účinky a schopnost podporovat imunitní systém. Jeho výživový profil…
Spirulina je modrozelená řasa, která se v posledních letech dostala do popředí zájmu díky svým pozoruhodným nutričním vlastnostem a přínosům pro zdraví. Tato superpotravina je plná bílkovin, vitamínů, minerálů, enzymů a antioxidantů, které mohou mít blahodárné účinky na lidský organismus. V tomto článku se podrobně podíváme na účinky spiruliny, její složení, způsob užívání, výhody i…
Chlorella je sladkovodní řasa, která se v posledních letech stala jednou z nejoblíbenějších zelených superpotravin. Díky svému vysokému obsahu živin a detoxikačním účinkům se využívá jak ve výživě, tak při očistných kúrách. V tomto článku se podrobně podíváme na to, co je Chlorella, jaké má účinky na zdraví, jak ji užívat a jaké jsou její…
Úvod do světa zelených superpotravin V dnešní době, kdy je zdravý životní styl stále populárnější, se stále více mluví o tzv. superpotravinách. Mezi nimi si zvláštní místo zaslouží zelené superpotraviny, které jsou známé svou vysokou koncentrací živin a pozitivními účinky na lidské zdraví. Jsou to přirozeně se vyskytující potraviny, které obsahují vysoké množství vitaminů, minerálů,…
